確實瞭解自已的情緒狀況，對選用最對症下藥的花精非常重要。首先要找出自已目前的心理狀態，然後把它們歸入巴哈的38種情緒類別當中。

舉例來說，如果搬家讓你覺得憂煩，可以試試看鳳仙花花精：如果對與新鄰居相處沒把握，就用胡桃花精。

當然，有時候我們很難誠實面對自已的情緒，很少人願意承認他在別人眼中是會嫉妒或過度自我保護的人，不過一旦我們能認知自已的心理狀態，對平衡這種心理狀態就已經成功了一半。

因此，對無法確定自已心理屬性的人，何妨請相當瞭解你個性的局外人幫你一下？